減カフェイン1週間目~頭痛と眠気~

一週間くらい前に、カフェイン中毒と判明しました。

そこから、脱却しないといけないなということで、
まずは一週間、量を減らしてみました。

という、報告の記事になります。

一応、コーヒーという飲み物をやめるのではなく、
カフェインレスコーヒーで、代用しています。

クライスっていう、緑のパッケージのコーヒーで、
カルディに売ってました。

アマゾンのリンクが張れるようになったら、
ちゃんと紹介したいと思います。

※追記
楽天のが貼れたんで、貼ってみました。
普通のコーヒーと味も変わんないんで、ぜひ。
広告収入があると、バンド活動も潤うので・・・

※再追記

なんかサイト上でリンクが機能してないとか、警告を受けたので、消しました。もしお求めの際は「クライス コーヒー」で検索してください。

でも、カフェインが入っていないので、
眠気は取れないんですけどね。コーヒーは飲んでます。

そんな感じで、まずデメリットから。

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デメリット

まず、頭痛がひどかったです。
そりゃ1日4,5杯くらい飲んでたのを、急に1杯にしたんだから、身体もびっくりします。とにかく、頭痛がひどかったですね。

今まで、頭痛持ち、片頭痛っていうことで、周りの人には通していましたが、
実際、カフェイン切れっていう可能性もあるんですよね。

タバコ吸ってる方も、同じようなことがあるんでしょうか。
ヤニ切れだーなんて言ってるのをよく聞きますが。

そして、やはり眠気がすごいです。

10時(朝)からもう眠いという。
カフェインに頼りきりだったのがわかります。

この2点のデメリットについては、
当たり前というか、考えられる話ですが、
今のところそれ以外はないです。

メリット

これも考えてみたら、当たり前のことですけど、
寝つきがめっちゃよくなりました。

今までは大体、23時くらいから眠くなって、
結局、0時半くらいまで起きているという生活でした。

もしくは、眠くならなくて、困ってビールを飲んで、
いい感じになって寝るという、悪い寝方でした。

もちろん、あまり寝てないので、疲れもとれないですし、
結局翌朝もコーヒーを飲んで目を覚ます、無限ループ。

そのループから、今は脱却しかけてる状態ですね。
結構、スッと眠れます。
そして、肌のかゆみが私一番気になっていたんですが、
こちらは変化がありませんね。通常通り、かゆいです。

汗に反応して、かゆいので、汗ふきシートでたまに拭くんですけど、
あれ、すげー茶色くなるんですけど、私が悪いんですかね?

オイニーがバイヤーな感じなんでしょうか。
それとも、カフェインが肌から出てるんでしょうか。

後者は違うだろうな。・・・悲しい。

とりあえず、そんな感じで、カフェインを減らしています。
また一週間後、今度はカフェイン抜きの生活を少し取り入れようと思います。

見て頂いている方の力になればと思います。また次回。

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